Diétás répatorta szénhidrátcsökkentett lisztből, cukormentes mascarpone mázzal

Diétás répatorta szénhidrátcsökkentett lisztből – CSAK 8,5 g CH!

 

Diétás répatorta szénhidrátcsökkentett lisztből, cukormentes mascarpone mázzal.

A cukormentes karácsonyi sütemények vagy húsvéti édességek között is megállja a helyét.

Diétás répatorta szénhidrátcsökkentett lisztből, cukormentes mascarpone mázzal
Diétás répatorta cukormentes mascarpone mázzal

Diétás répatorta recept

Diétás répatorta hozzávalók (18 cm-es tortaformához):

  • 15 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
  • 15 dkg hámozott, reszelt sárgarépa
  • 150 ml (134 g) folyékony kókuszolaj
  • 6 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 4 db M méretű (közepes) szobahőmérsékletű tojás
  • fél csomag (6 g) sütőpor
  • 1 kezeletlen héjú citrom vagy narancs reszelt héja
  • 1 dkg adalékmentes mézeskalács fűszerkeverék

Cukormentes mascarpone mázhoz:

  • 15 dkg light mascarpone
  • fél citrom vagy narancs leve
  • 3 dkg (2 evőkanál) porrá őrölt Dia Wellness negyedannyi édesítő (ez ízlés szerint lehet kevesebb, érdemes több részletben belekeverni a mázba és közben kóstolni)

Diétás répatorta készítése:

  1. A tojásokat felütjük, majd az édesítőt több részletben hozzá adagolva habosra keverjük.
  2. Folyamatos keverés mellett több részletben hozzácsurgatjuk a kókuszolajat és azzal is habosra verjük.
  3. A tojásos, kókuszolajos édesítős keverékhez hozzáadjuk a reszelt sárgarépát.
  4. Belekeverjük a reszelt narancshéjat, és a sütőporral, mézeskalács fűszerrel előzőleg elkevert szénhidrátcsökkentett lisztet.
  5. Sütőpapírral kibélelt tortaformába adagoljuk és egyenletesen elkenjük benne.
  6. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 35-40 percig sütjük, majd a formából kiborítva rácson kihűtjük.
  7. A cukormentes mascarpone mázhoz a light mascarponét habosra keverjük a narancslével/citromlével és az édesítőszerrel, majd a diétás répatorta tetejére kenjük.

100 g diétás répatorta átlagos tápértéke (mázzal együtt):

  • 269 kcal,
  • 8,5 g szénhidrát,
  • 8 g fehérje,
  • 22 g zsír.

Még több szénhidrátcsökkentett édesség receptet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett Édességek

Kedvenc süteményed szénhidrátcsökkentett receptje ITT >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek

Még több szénhidrátcsökkentett recept Dia Wellness -50 % Lisztből >>> Dia Wellness 50 Liszt Receptek

Szénhidrátcsökkentett torta recept ötletek >>> Szénhidrátcsökkentett Torta Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

életmódváltó gasztrobloger

 

Print Friendly, PDF & Email
Tetszett? Oszd meg!
error0

Leave a Comment

error: Content is protected !!