Szénhidrátcsökkentett csokis muffin Dia Wellness lisztből

Egyszerű szénhidrátcsökkentett csokis muffin: CSAK 6,5 g CH/db!

 

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett lisztből, hozzáadott cukor nélkül.

Ez a szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem volt az alap, amiben a liszt egy részét cukrozatlan kakaóporra cseréltem és egy picit emeltem a negyedannyi édesítő mennyiségén is, hogy a kakaópor miatt ne legyen keserű.

Igazán finom és szép diétás muffinok sültek ki belőle, amit nemcsak én, hanem a Kislányom és a Férjem is szívesen megevett annak ellenére, hogy Ők nem rajonganak a diétás ételekért.

(Sőt, a Lányom ezeket a muffinokat vitte az iskolába tízóraira is, aminek nagyon örülök!)

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin Dia Wellness lisztből
Szénhidrátcsökkentett csokis muffin Dia Wellness lisztből

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin recept

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin hozzávalók (10 db)

  • 15 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
  • 5 dkg cukrozatlan kakaópor
  • 4 dkg (kb. 4 evőkanál) folyékony kókuszolaj
  • 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 2 db M-es tojás
  • 1,5 dl kókusztej (vagy víz, növényi tej)
  • 1 teáskanál (5 g) sütőpor

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin készítése:

  1. A szénhidrátcsökkentett lisztet összekeverjük a kakaóporral, a sütőporral és a negyedannyi édesítőszerrel.
  2. A tojásokat felverjük és folyamatos keverés közben hozzácsorgatjuk a kókuszolajat, majd addig verjük, amíg felveszi a tojás az olajat.
  3. Az olajos tojásos keverékbe belekeverjük a sütőporos, édesítős lisztet.
  4. Apránként hozzáadjuk a tésztához a tejet és simára keverjük a tésztát.
  5. Szilikonos muffinformákba 3/4 részig adagoljuk a tésztát.
  6. 180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük.
Dia Wellness szénhidrátcsökkentett csokis muffin recept
Szénhidrátcsökkentett csokis muffin sütés előtt

100 g szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke

  • 251 kcal,
  • 13 g szénhidrát,
  • 13 g fehérje,
  • 14 g zsír

Még több szénhidrátcsökkentett édesség és süti receptet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett Édességek

1 db szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke

  • 123 kcal,
  • 6,5 g szénhidrát,
  • 6,5 g fehérje,
  • 7 g zsír

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

diétás gasztroblogger

Print Friendly, PDF & Email
Tetszett? Oszd meg!
error0

Leave a Comment

error: Content is protected !!