Diétás túrótorta szénhidrátcsökkentett alappal, cukor és fehér liszt nélkül!
Már 1 szelettel is bőven megelégszel ebből a szénhidrátcsökkentett édességből, hiszen a túró fehérjetartalma és a szénhidrátcsökkentett liszt magas rosttartalma gondoskodik a sokáig tartó jóllakottság érzésről! 🙂
Mivel 10 dkg-ja csupán 4 gramm szénhidrátot tartalmaz, megengedtem magamnak egy kevés Dia Wellness csokiöntetet a tetejére, ez nagyon jól kiegészítette a citromos, tűrós, málnás krémet.
Ajánlom diétás tízóraira vagy uzsonnára.

Diétás túrótorta recept
Diétás túrótorta hozzávalók (26 cm átmérőjű tortaformához):
- 22 dkg Dia Wellness CH Mínusz szénhidrátcsökkentett liszt + 2 dkg a szóráshoz
- 2 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítőszer
- 12 dkg vaj
- 2 db M-es tojás
- 1 kávéskanál sütőpor
- egy csipet himalája só
Hozzávalók a túrótöltelékhez:
- 0,5 kg zsírszegény túró
- 15 dkg natúr görög joghurt
- 4 egész tojás
- 2 dkg Dia Wellness CH Mínusz szénhidrátcsökkentett liszt
- 5 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítőszer
- 1 citrom reszelt héja
- 10 dkg bogyós gyümölcs (nálam málna, de el is hagyható, vagy diéta szerint esetleg mazsolával pótolható)
A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése
Elkészítése:
- A vajat és a sütőporos, édesítőszeres szénhidrátcsökkentett lisztet elmorzsoljuk, majd a 2 tojással összegyúrjuk.
- Szénhidrátcsökkentett liszttel megszórt felületen kb. 1 cm vékonyra nyújtjuk és a tortaformába simítjuk úgy, hogy a szélén kb. 2-3 cm magas perem maradjon.
A túrótöltelékhez összekeverjük a zsírszegény túrót az édesítőszerrel, a natúr görög joghurttal és a reszelt citromhéjjal.
- Robotgéppel folyamatosan keverve egyenként hozzáadjuk a tojásokat és alaposan elkeverjük benne.
- Végül hozzákeverjük a CH Mínusz lisztet is.
- A túrótölteléket a szénhidrátcsökkentett túrótorta alapra öntjük és egyenletesen szétkenjük rajta.
- Megszórjuk a bogyós gyümölccsel (ha mirelit, olvasszuk ki előtte és csöpögtessük le).
-
Diétás túrótorta sütés előtt - 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük.
- Akkor jó, ha a tészta széle elkezd pirulni.

Még több szénhidrátcsökkentett recept CH Mínusz Lisztből >>> CH Mínusz Receptek
Még több szénhidrátcsökkentett édesség receptet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett Édességek
Kedvenc süteményed szénhidrátcsökkentett receptje ITT >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek
100 g diétás túrótorta átlagos tápértéke:
- 196 kcal,
- 4 g szénhidrát,
- 14 g fehérje,
- 13 g zsír.
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Reya
életmódváltó gasztroblogger
Tetszett? Oszd meg!