Diétás túrós tészta Dia Wellness szénhidrátcsökkentett tésztából

Diétás túrós tészta Dia Wellness tésztából

 

Diétás túrós tészta Dia Wellness szénhidrátcsökkentett tésztából, détás ebédre.

Diétás túrós tészta

Diétás túrós tészta recept

Hozzávalók (1 adaghoz):

  • 5 dkg szénhidrátcsökkentett tészta (Dia Wellness szélesmetélt tésztát használtam, de készíthetsz szénhidrátcsökkentett tésztát házilag is)
  • 5 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 5 dkg pulykamell sonka
  • 5 dkg natúr görög joghurt vagy 12 %-os tejföl
  • 1 dkg kókuszzsír
  • himalája só

A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése

Elkészítése:

  1. A tésztát forrásban lévő sós vízben 15 perc alatt kifőzzük, majd leszűrjük.
  2. Amíg a szénhidrátcsökkentett tészta fő, addig a sonkát kis kockákra vágjuk és a kókuszzsíron megpirítjuk.
  3. A kifőtt tésztára morzsoljuk a túrót, rátesszük a joghurtot/tejfölt, és megszórjuk a pirított sonkával.

Diétás túrós tészta Dia Wellness szénhidrátcsökkentett tésztából

100 gramm szénhidrátcsökkentett túrós tészta tápértéke (natúr görög joghurttal):

  • 168 kcal-t,
  • 10 g szénhidrátot,
  • 44 g zsírt,
  • 12 g fehérjét tartalmaz.

Még több diétás tészta ételt találsz itt >>> Diétás Tészta Receptek

Még több szénhidrátcsökkentett ebéd ötletet és szénhidrátszegény köretet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett Ebéd Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

diétás gasztroblogger

Print Friendly, PDF & Email
Tetszett? Oszd meg!

Leave a Comment

error: Content is protected !!