Diétás túrós tészta Dia Wellness szénhidrátcsökkentett tésztából

Diétás túrós tészta szénhidrátcsökkentett tésztából

 

Diétás túrós tészta szénhidrátcsökkentett tésztából, détás ebédre.

Diétás túrós tészta

Diétás túrós tészta recept

Hozzávalók (1 adaghoz):

  • 5 dkg szénhidrátcsökkentett tészta (Dia Wellness szélesmetélt tésztát használtam, de készíthetsz szénhidrátcsökkentett tésztát házilag is)
  • 5 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 5 dkg pulykamell sonka
  • 5 dkg natúr görög joghurt vagy 12 %-os tejföl
  • 1 dkg kókuszzsír
  • himalája só

Még több szénhidrátcsökkentett ebéd ötletet és szénhidrátszegény köretet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett Ebéd Receptek

Elkészítése:

  1. A tésztát forrásban lévő sós vízben 15 perc alatt kifőzzük, majd leszűrjük.
  2. Amíg a szénhidrátcsökkentett tészta fő, addig a sonkát kis kockákra vágjuk és a kókuszzsíron megpirítjuk.
  3. A kifőtt tésztára morzsoljuk a túrót, rátesszük a joghurtot/tejfölt, és megszórjuk a pirított sonkával.

Diétás túrós tészta Dia Wellness szénhidrátcsökkentett tésztából

100 gramm diétás túrós tészta tápértéke (natúr görög joghurttal):

  • 168 kcal-t,
  • 10 g szénhidrátot,
  • 44 g zsírt,
  • 12 g fehérjét tartalmaz.

Még több diétás tészta ételt találsz itt >>> Diétás Tészta Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

diétás gasztroblogger

Print Friendly, PDF & Email
Tetszett? Oszd meg!
error0

Leave a Comment

error: Content is protected !!