Dia Wellness linzer recept

CSAK 3 g CH/db! – Dia Wellness Linzer karika CH Mínusz Lisztből

 

Dia Wellness linzer karika CH Mínusz lisztből, cukormentes baracklekvárral.

Ez a diétás linzer élvezhető, gyakorlatilag ugyanolyan ízű és állagú, mint a hagyományos fehér lisztes, cukros linzer tészta!

Nincs semmilyen mellékíze és szénhidrátcsökkentett linzer tésztával könnyű dolgozni, szépen nyújtható, nem törik.

Ráadásul nyersen jól fagyasztható a tészta, ezért egy családi esemény vagy más ünnepi alkalom (pl. cukormentes karácsonyi sütemények) esetén előre lehet vele készülni és a mélyhűtőben tárolni.

Dia Wellness linzer recept
Szénhidrátcsökkentett Dia Wellness linzer recept

Dia Wellness linzer recept

Dia Wellness linzer tészta recept hozzávalók:

  • 30 dkg Dia Wellness CH Mínusz szénhidrátcsökkentett liszt + 2 dkg a szóráshoz
  • 20 dkg hideg (!) vaj
  • 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 20 ml (kb. 2 evőkanál) hideg víz
  • 1 tojás
  • 13 dkg cukormentes lekvár

Dia Wellness linzer elkészítése:

  1. A szénhidrátcsökkentett lisztet egy tálban elkeverjük az édesítőszerrel.
  2. Az édesítős lisztes keveréket a vajjal gyors mozdulatokkal elmorzsoljuk (ne gyúrogassuk sokáig a kezeink között, mert a vaj megolvad és nem fog összeállni a tészta!). Ha van aprítógépünk, a legegyszerűbb abba belepakolni szép sorban minden hozzávalót és azzal átpörgetni.
  3. A vajas-édesítős lisztes keverék közepébe egy üreget készítünk és beleütjük a tojást, majd belülről kifelé haladva a keveréket egynemű tésztává gyúrjuk.
  4. Az összegyűrt tésztát szénhidrátcsökkentett liszttel megszórt felületen kb. 1 cm vékonyra kinyújtjuk és linzer kiszúróval kiszaggatjuk. Ügyeljünk rá, hogy minden lyukas linzer tésztának legyen teli párja. .
  5. A linzertészta kiszaggatása után fennmaradt diétás linzer tésztát újra és újra gyúrjuk össze és szaggasuk ki addig, amíg el nem fogy.
  6. A kiszaggatott diétás linzer tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk, két linzer tészta között 2-3 cm helyet hagyva.
  7. 180 fokra előmelegített sütőben 10 perc alatt készre sütjük.
  8. A kisült, kihűlt linzer tésztát kevés cukormentes lekvárral összeragasztjuk és porrá őrölt negyedannyi édesítővel megszórva tálaljuk.

Még több szénhidrátcsökkentett recept CH Mínusz Lisztből >>> CH Mínusz Receptek

Még több szénhidrátcsökkentett édesség receptet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett Édességek

Kedvenc süteményed szénhidrátcsökkentett receptje ITT >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek

100 g (kb. 3-4 db) diétás linzer átlagos tápértéke (Dia Wellness PaleOK baracklekvárral számolva):

  • 456 kcal,
  • 11 g szénhidrát,
  • 17 g fehérje,
  • 27 g zsír

1 db diétás linzer átlagos tápértéke (Dia Wellness PaleOK baracklekvárral számolva):

  • 137 kcal,
  • 3 g szénhidrát,
  • 5 g fehérje,
  • 8 g zsír

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

életmódváltó gasztroblogger

Print Friendly, PDF & Email
Tetszett? Oszd meg!
error0

Leave a Comment

error: Content is protected !!