Dia Wellness 50 liszt tudnivalók és használata - Szénhidrátcsökkentett Receptek

Dia Wellness 50 liszttel kapcsolatos tudnivalók és személyes tapasztalataim, hogy jobban el tudj igazodni a szénhidrátcsökkentett lisztek között!

Ezt a bejegyzésemet akkor fogod igazán értékelni, ha még kezdő vagy ezeknek a csökkentett szénhidráttartalmú liszteknek a használatában.

Miért jók a Dia Wellness lisztek, miért ajánlott a használatuk fogyókúra, életmódváltás esetén?

csökkentett a szénhidráttartalmuk a fehér liszt szénhidrát tartalmához (70 g/100 g) képest,
magasabb fehérje és rosttartalmúak, mint a fehér liszt, így a szénhidráttartalmuk lassan, fokozatosan szívódik fel a szervezetben (lassan felszívódó szénhidrátokról bővebben ITT!)
ízben, állagban a hagyományossal szinte megegyező szénhidrát csökkentett ételeket (pl. piskóta, palacsinta, kenyér, zsemle, pogácsa…stb.) készíthetsz belőlük (lisztkeveréktől függően).
a Dia Wellness ch csökkentett lisztekből készült ételek laktatóbbak és kevesebbet bírsz megenni belőlük, mint a hagyományos fehér lisztes társaikból, aminek köszönhetően elősegítik a fogyást.

Vizes szénhidrátcsökkentett zsemle házilag, Dia Wellness lisztből — Szénhidrátcsökkentett zsemle Dia Wellness 50 lisztből

Amit érdemes tudni a Dia Wellness 50 lisztről

A kedvenc Dia Wellness lisztkeverékem ❤

Összetétele

búzaliszt, búzafehérje, élelmi rost, növényi olaj (repce), tömegnövelőszer:polidextróz, búzakorpa, burgonya fehérje, étkezési sav: tejsav, emulgeálószer: E471, sűrítőanyag: konyak gumi (ördögnyelv kivonat), rezisztens keményítő, lisztkezelőszer: aszkorbinsav, enzimek

Közel 50 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalmú diétás liszt (39 g/100 g), a fehér liszthez (70 g/100 g) képest.

Dia Wellness 50 liszt tápérték adatai (a gyártó honlapjáról):

energia: 1482 kj/353 kcal,
zsír: 6,4 g, ebből telített: 0,6g,
szénhidrát: 39,7 g, ebből cukor: 1,2 g,
rost: 19,8 g,
fehérje: 24,3g,
só:0,08 g

Ez a diétás lisztkeverék már hatékonyabb fogyás szempontjából, mint a Dia Wellness Sütőliszt, de egy fokkal nehezebb kezelni.

Általánosságban az alaprecept folyadékmennyiségének változtatásával (ez nemcsak vizet vagy tejet jelent, a tojásfehérje és az olaj is folyadéknak számít!) szinte mindent el lehet belőle készíteni a diétás kelt tésztától a piskótán át a kenyérig és a palacsintáig.